Cursus Runningtherapie - Power Programma
02-11-2022
Running therapie gaat niet over presteren,
maar over herstellen en een goed gevoel ervaren. Runningtherapie is bedoeld voor mensen met somberheids-, angst-, stress-, vermoeidheids- en/of piekerklachten of een verminderd gevoel van eigenwaarde.
Interesse? Meld je dan aan en loop mee naar je eigen herstel!
Deelname is gratis en aanmelden verplicht.
De lichamelijke inspanning heeft een positief effect op je mentale welbevinden:
- gevoelens van somberheid, vermoeidheid en angst verminderen
- je stress vermindert en je gaat minder piekeren
- je krijgt meer zelfvertrouwen en je gevoel van eigenwaarde versterkt
- je leert je persoonlijke grenzen kennen en deze te verleggen
- je leert dat je zelf veel invloed kunt hebben op je herstel
- je krijgt meer energie en je gaat lekkerder in je vel zitten.
Deze groep is een beginnersgroep van acht weken (2 x per week op woensdagavond én zaterdagochtend)
Wanneer, hoe laat en waar?
De 15 bijeenkomsten vinden plaats op de woensdag EN zaterdag in de periode 2 november t/m 21 december 2022. Het gaat dus om 2x in de week:
- woensdag van 19.00 tot 20.00 uur
- zaterdag van 10.00 tot 11.00 uur.
- Locatie Sterrenbad, Generaal Winkelmanlaan 2, Wassenaar. We verzamelen voor de ingang van het zwembad.
- Deelname is gratis en er is een beperkt aantal plekken beschikbaar
De Runningtherapie wordt verzorgd door Indigo Preventie Haaglanden.