Workshop Mindfulness - Power Programma

Vaak zijn we met onze aandacht niet in het nu, maar vooruit in de tijd: ‘Dit moet nog’ en ‘Dat moet nog’ en ‘Wat als …?’ Of juist terug in de tijd: “Had ik maar...’ 
We doen dan dingen op de automatische piloot. Soms leidt dit tot ongezond gedrag, zoals piekeren, te lang doorgaan, teveel eten, etc... Herkenbaar? Meld je dan aan voor de workshop Mindfulness!

Leven in het hier en nu. Train je aandacht en leer meer in het hier en nu te zijn zonder oordeel met de Mindfulness methode. Mindfulness kan helpen bij stress, angst, spanningen en slaapproblemen.

Tijdens deze workshop leer je te kijken en te ervaren zonder te oordelen en leer je hoe je meer bewust kunt leven in het hier en nu. 

Wanneer, hoe laat en waar?

• Donderdag 16 maart van 15.30-17.30 uur.
• Gezondheidscentrum Wassenaar, Hofcampweg 65, 2241 KE Wassenaar.
• Deelname is na aanmelden gratis.
• Deze workshop wordt verzorgd door Indigo Preventie Haaglanden.  

Aanmelden

Samen gezond, fit en veerkrachtig!