De komende periode worden er warme dagen verwacht. Hoge temperaturen kunnen invloed hebben op onze gezondheid, vooral bij kwetsbare groepen. Het is daarom belangrijk om goed voorbereid te zijn en extra alert te blijven.
Voor wie is warmte extra risicovol?
Sommige mensen lopen meer risico bij aanhoudende hitte. Denk hierbij aan:
- Ouderen
- Mensen met een chronische aandoening
- Mensen die bepaalde medicijnen gebruiken
- Mensen in een sociaal isolement
- Dak- en thuisloze mensen
- Mensen met overgewicht
- Zeer jonge kinderen (0–2 jaar)
Voor deze groepen kan warmte sneller leiden tot gezondheidsproblemen.
Waarom is alertheid belangrijk?
Bij langdurige warmte kan het lichaam moeite hebben om de temperatuur goed te reguleren. Dit kan leiden tot oververhitting. Vooral ouderen en mensen met hart- en vaatziekten lopen hierbij een verhoogd risico. In ernstige gevallen kan oververhitting zelfs levensbedreigend zijn.
Herken de signalen
Let op klachten die kunnen wijzen op oververhitting:
- Vermoeidheid en concentratieproblemen
- Duizeligheid of hoofdpijn
- Huidklachten zoals jeuk, uitslag of blaasjes
- Uitdroging
- Uitputting, flauwte of bewusteloosheid
Herken je deze signalen bij jezelf of bij anderen? Onderneem dan direct actie.
- Drink voldoende, ook als je geen dorst hebt
- Houd jezelf koel en vermijd inspanning op het heetst van de dag
- Houd je woning koel door bijvoorbeeld gordijnen te sluiten en te ventileren op koelere momenten
- Let op elkaar en controleer regelmatig kwetsbare mensen in je omgeving
- Gebruik je medicijnen? Overleg bij twijfel met je huisarts of apotheek
Samen alert in Wassenaar
Warme dagen horen bij de zomer, maar vragen ook om extra aandacht. Door goed voor jezelf te zorgen en oog te hebben voor anderen, kunnen we gezondheidsproblemen voorkomen.
Samen houden we Wassenaar gezond en veilig.
