Wilt u graag weer in beweging komen en bent u nog aan het uitzoeken wat u leuk vindt om te doen? Grijp dan nu uw kans met deze GRATIS Sportproeverij waarbij u verschillende soorten activiteiten kunt uitproberen en kunt (her)ontdekken wat sport met u doet. Dit aanbod is voor alle inwoners uit Wassenaar die ouder zijn dan 55 jaar. U kunt alleen komen of iemand meenemen. We maken er samen een fijne middag van!  Als u vooraf aanmeld ontvangt u een extra kopje koffie/thee!

Gezond en fit leven in Wassenaar betekent ook leven in een rookvrije omgeving. We weten allemaal dat roken ongezond is maar ermee stoppen is voor veel rokers moeilijk. Bij Rookvrij en Fitter kan je stoppen onder begeleiding van een erkend stoppen-met-roken-coach en tegelijkertijd werken aan een fitter leven.Er wordt gewandeld onder begeleiding van een wandelcoach. Tijdens deze wandeling kun je praten over alles wat te maken heeft met (stoppen met) roken, maar ook over andere dingen. Fresh Air Walk Wassenaar is er voor iedereen. Voor jong en oud en ook honden zijn welkom!

Qi Gong, de grootmoeder van Tai Chi. In onze snel veranderende en veeleisende maatschappij is het een hele kunst om je balans te vinden en te behouden. Qi Gong, de duizenden jaren oude bewegingsleer uit de Traditionele Chinese Geneeskunde, kan je daarbij helpen. 
Interesse? Meld je dan aan voor de cursus Qi Gong!
Deelname is gratis en aanmelden verplicht.

Runningtherapie is bedoeld voor mensen met somberheids-, angst-, stress-, vermoeidheids- en/of piekerklachten of een verminderd gevoel van eigenwaarde.
De focus ligt niet op presteren, maar over herstellen en een goed gevoel ervaren. Interesse? Meld je dan aan en loop mee naar je eigen herstel!
Deelname is gratis en aanmelden verplicht.

Heb jij na het hebben van Corona last van moeheid, weinig energie, moeite om dingen te onthouden of een slechte conditie?
Meld je dan aan voor deze training en geef je herstel een boost!
Deelname is gratis en aanmelden verplicht.

• Door de spanning die ik ervaar, ben ik helemaal uit mijn evenwicht geraakt.
• Ik moet zoveel doen op een dag: ik heb geen tijd voor mezelf en wil anderen niet tot last zijn door hulp te vragen.
• Ik voel me vaak vreselijk opgefokt, waardoor ik steeds meer fouten maak.

Herkenbaar? Meld je dan aan voor de workshop Omgaan met stress!
Deelname is gratis en aanmelden verplicht.

• Ik maak me voortdurend zorgen over rampen die mij kunnen overkomen.
• Ik pieker zoveel de laatste tijd: het lukt me niet om positief te denken.
• Als ik nadenk over alles wat ik nog moet doen, krijg ik er hoofdpijn en slapeloze nachten van!

Herkenbaar? Meld je dan aan voor de workshop Stoppen met piekeren!
Deelname is gratis en aanmelden verplicht.

Hoe blijf je goed voor jezelf zorgen als iemand in jouw omgeving (partner, kind, familielid, of andere naaste) jouw zorg nodig heeft. Als je zorgt voor naaste met een psychisch en/of een verslavingsprobleem is het belangrijk om goed voor jezelf te blijven zorgen. Makkelijker gezegd dan gedaan, want hoe doe je dat?
Deelname is gratis en aanmelden verplicht.

Na een succesvolle pilot van de fietslessen geven we op 14 september een vervolg aan de fietslessen.  Deelname kost €10 voor 10 fietslessen. Iets voor u? Mail dan naar participatie@vrijwilligerscentralewassenaar.nl

Wil je graag weer in beweging komen en ben je nog aan het uitzoeken wat je leuk vindt om te doen? Grijp dan nu je kans en schrijf je in een voor een GRATIS kennismakingscursus judo van 3 lessen. Dit aanbod is voor alle kinderen uit Wassenaar tussen 8 -12 jaar oud van 16.00 -17.00 uur, Fabritiuslaan 2, Wassenaar.

Deelnemen kan na aanmelding voor 9 september bij de sportcoördinator van Norlandia: jeffrey.vandijk@norlandia.com