Wassenaar komt in beweging tijdens de Wassenaarse Sportweek met een gevarieerd programma. Maak laagdrempelig kennis met De Sportproeverij, Buitengewoon Spelen, wandelen onder begeleiding van de beweegcoach, sport en spel activiteiten met de buurtsportcoach, sportactiviteiten op een sport BSO, tafeltennis en kickboksen met jongerenwerk en natuurlijk de sportverenigingen de hun deuren openen voor niet-leden.Deelname is GRATIS en aanmelden is meestal niet nodig. Makkelijker kunnen we het niet maken. Sport is voor iedereen. Doe je ook mee?!

Gezellig samen in een groepje hardlopen? Lekker bewegen in de buitenlucht? Altijd al willen hardlopen maar nooit de eerste stap gezet? Loopgroep de Wassenaarse verzorgt sinds een aantal jaar een hardloopcursus speciaal gericht op de beginnende hardloper. Ook voor personen zonder hardloopervaring is deze cursus geschikt.

Wilt u graag weer in beweging komen en bent u nog aan het uitzoeken wat u leuk vindt om te doen? Kom dan naar deze sportproeverij waarbij u verschillende activiteiten kunt uitproberen. Deelname is na aanmelden GRATIS! Dit aanbod is voor alle inwoners uit Wassenaar van 55 jaar en ouder. 

De jaarlijkse regionale Inclusieve Sportdag komt er weer aan. Dit jaar op zondag 3 november in Sporthal de Veur in Zoetermeer. De sportdag is voor mensen met alle soorten beperkingen, waarbij verschillende sporten beoefend kunnen worden. Plezier staat centraal! Het aanbod bestaat uit sporten als dansen, vechtsport en handboogschieten maar uiteraard hebben we een veel breder programma.

Wilt u uw spiermassa behouden en tegelijkertijd uw gezondheid verbeteren? Ontdek hoe eiwitten en andere essentiële voedingsstoffen uw spieren kunnen ondersteunen, ongeacht leeftijd of fitheidsniveau. Blijf fit en gezond met de juiste voeding!

In deze workshop geeft de diëtist tips hoe etiketten te lezen en meer te weten over valse claims als superfood, vetarm, suikervrij, natuurlijk, biologisch etc. Uw gezondheid en portemonnee zullen u dankbaar zijn! 

Yin Yoga is een langzame, zachte vorm van Yoga, waarin we diverse zittende en liggende houdingen beoefenen, die we voor wat langere tijd zullen vasthouden (drie tot vijf minuten). Op deze manier wordt het bindweefsel langzaam gerekt en gehydrateerd en blijven de gewrichten soepel.  Yin (Mindful) Yoga: “versoepelend, ontspannend, meditatief” 

Heb je weleens gehoord van mindfulness of meditatie, en wil je er meer over weten? Of ben je al bekend met mindfulness, maar heb je moeite om het toe te passen in je dagelijks leven? Neem dan deel aan een workshop Mindfulness & Mildheid.  

Wil jij ook (weer) meer bewegen, maar weet je niet goed hoe te starten?
Vraag je je af of het je echt gaat lukken om je fit(ter) te voelen of je gezondheidsklachten te verminderen? Zet de eerste stap met het wandel programma FitStap! De cursus wordt gegeven door een FitStap coach en bestaat uit 12 weken.

Qi Gong, de grootmoeder van Tai Chi. In onze snel veranderende en veeleisende maatschappij is het een hele kunst om je balans te vinden en te behouden. Qi Gong, de duizenden jaren oude bewegingsleer uit de Traditionele Chinese Geneeskunde, kan je daarbij helpen. 
Interesse? Meld je dan aan voor de cursus Qi Gong! Deelname is na aanmelden gratis.