Dit najaar heeft Fit in Wassenaar bijgedragen aan verschillende beweegactiviteiten voor senioren die in de 3 ontmoetingscentra van SMOW hebben plaatsgevonden. Deze bekende omgeving zorgde ervoor dat ouderen makkelijker bij de activiteiten aansloten.
25 senioren dit najaar wekelijks hun spieren kunnen versterken, wat in het kader van valpreventie erg belangrijk is en ook bij het fit en vitaal ouder worden. Wist je dat blijven bewegen het beste medicijn is om sterk te blijven staan? Bewegen is ook een belangrijke factor in het voorkomen en vertragen van dementie. Onderzoek toont aan dat mensen die voldoende bewegen, een lager risico op dementie hebben dan mensen die minder bewegen. Het is belangrijk om bewegen leuk te maken en regelmatig uit te voeren, zodat het langer aanhoudt. En plezier hebben de deelnemers zeker gehad!
De lessen werden gegeven door Tessa Kardolus van Happi-Tess en fysiotherapeut Annet Corten van De Zorgpraktijk, allebei geschoold en ervaren in het laten bewegen van senioren. De activiteiten in de ontmoetingscentra dragen overigens ook bij aan het verminderen van gevoelens van eenzaamheid. SMOW is partner van Fit in Wassenaar en gezamenlijk wordt uitvoering gegeven aan het Gezond en Actief Leven Akkoord. We hopen ook in 2026 door te kunnen gaan met beweeglessen voor senioren. Als u interesse heeft om mee toe doen, dan kunt u contact opnemen met SMOW (070-5112226 tussen 09:00 en 14:00 of via info@smowassenaar.nl)
