Qi Gong, de grootmoeder van Tai Chi. In onze snel veranderende en veeleisende maatschappij is het een hele kunst om je balans te vinden en te behouden. Qi Gong, de duizenden jaren oude bewegingsleer uit de Traditionele Chinese Geneeskunde, kan je daarbij helpen. 
Interesse? Meld je dan aan voor de cursus Qi Gong! Deelname is na aanmelden gratis. 

Veel nadenken klinkt als iets goeds. Maar soms kunnen we ook best last hebben van onze gedachten. Bijvoorbeeld als we heel druk nadenken over wat we nog moeten doen, en daar stress van krijgen. Of steeds weer denken aan iets wat eerder is gebeurd, en dat ons dwarszit. Of als we negatieve gedachten hebben over onszelf, of anderen. 

Hardloopvereniging Tri-Team organiseert op zondag 3 september een Duintrailloop en een Zwemloop aan de Wassenaarseslag. De Duintrailloop is een prachtige tocht van 10km door de duinen. Start bij Strandpaviljoen Sport om 15.00 uur. Inschrijven en meer informatie is te vinden op: www.wassenaarsezwemloop.nl .
Is dit te ver, kom dan kennismaken in de maanden september en oktober en train gratis mee onder begeleiding van een gecertificeerde trainer. Wij trainen op dinsdag en donderdag om 19.00 uur en starten bij het Sterrenbad. Meld je aan via www.tri-team.nl/contact/. 

In de zomervakantie wordt weer een gave Buitengewoon Spelen dag georganiseerd op dinsdag 11 juli van 10.30-15.30 uur en dit keer is het bij voetbalvereniging Blauw Zwart.  

Klimmen op een stormbaan, springen op een springkussen en samen lekker dansen. Ook wordt er een poppenkastvoorstelling gegeven en aan het eind van de dag kun je mee spelen met een kinderbingo! Natuurlijk kun je ook zelf een bal meenemen en lekker voetballen op het veld. 

Kom je ook? Neem dan gezellig een vriend of vriendin mee! Aanmelden is niet nodig en toegang is gratis   

Kom de sfeer van de Sport- en Speldagen proeven. Doe mee aan de 8-kamp van Oud-Hollandse sport en spelletjes en win fantastische prijsjes. Beklim de stormbaan en probeer droog te blijven wanneer je over de survivalbaan boven de sloot klimt! Neem voor de zekerheid wel schone kleren en een handdoek mee! Heb je daarna nog trek? Kom je eigen suikerspin maken of scherp een bakje popcorn op!Tevens kunt u bij ons terecht met al uw vragen over de Sport- en Speldagen!

We zijn al druk bezig met de voorbereidingen van dit evenement. De draaiboeken zijn afgestoft, de routes zijn nagelopen en alle betrokkenen zijn op de hoogte gebracht. Dit jaar willen we er weer een groots en gezellig feest van maken voor jong en oud. De Avond4daagse zal worden gehouden van dinsdag 13 juni tot en met vrijdag 16 juni en de deelnemers kunnen kiezen uit verschillende mooie routes door en om Wassenaar van 2,5 km, 5 km of 10 km. Het evenement is inmiddels toe aan de 16e editie en de spectaculaire finale op de slotdag zal bij voetbalvereniging Blauw-Zwart plaatsvinden

Vanaf dinsdag 11 april organiseert SWZ in samenwerking met Fysiotherapie De Zorgpraktijk, een groepstraining voor mensen met de Ziekte van Parkinson of Parkinsonisme. De training kan zowel staand als zittend worden gevolgd. Tijdens de training zal kracht, conditie en lenigheid aan bod komen. Een vast onderdeel zal zijn PWR!Moves. De training wordt gegeven door een gecertificeerd PWR!Moves therapeut. 

Wil je graag weer in beweging komen en ben je nog aan het uitzoeken wat je leuk vindt om te doen? Grijp dan nu je kans en schrijf je in een voor een gratis kennismakingscursus van 3 lessen. Dit aanbod is voor alle kinderen uit Wassenaar tussen 6 - 10 jaar oud van 16.00 -17.00 uur.

Wil je graag weer in beweging komen en ben je nog aan het uitzoeken wat je leuk vindt om te doen? Grijp dan nu je kans en schrijf je in een voor een gratis kennismakingscursus van 3 lessen. Dit aanbod is voor alle kinderen uit Wassenaar tussen 4 - 8 jaar oud van 16.00 -17.00 uur.

Yin Yoga is een langzame, zachte vorm van Yoga, waarin we diverse zittende en liggende houdingen beoefenen, die we voor wat langere tijd zullen vasthouden (drie tot vijf minuten). Op deze manier wordt het bindweefsel langzaam gerekt en gehydrateerd en blijven de gewrichten soepel.