Geen standaard sportles, maar een vernieuwende beweegactiviteit op swingende muziek waar we vooral veel plezier gaan maken. Silent Disco workout voor 55 jaar en ouder! 

In de workshop maak je kennis met digitale zorg. Verschillende vormen van digitale zorg worden behandeld zoals Thuisarts.nl en Apotheek.nl waar je informatie kan krijgen over je gezondheid en wat te doen bij klachten. Ook wordt aandacht besteed aan patiëntenportalen van huisartsen en de regionale ziekenhuizen zoals Alrijne en Medisch Centrum Haaglanden.

Deze lezing geeft antwoorden op de vraag: hoe leid ik een vitaal leven en hoe houd ik positieve energie? We gaan in op het belang van zingeving, sociale contacten, positief denken, ontspannen, beweging en voeding. Je hebt voor 75% invloed op je gezondheid. Ontdek waar jij kunt verbeteren en krijg eye-openers waarmee je direct aan de slag kunt. Deelname is gratis na aanmelding!

De les is op dinsdag 15 november in het Ontmoetingspunt Bellesteijn. Voor meer informatie en aanmelden kan contact opgenomen worden via email met: info@vansi.eu

De les is op donderdag 10 november in Ontmoetingspunt Sophieke om 09.30 uur. Introductieles yoga voor mensen van 60 jaar en ouder. Voor meer informatie en aanmelden kan contact opgenomen worden via email met: info@vansi.eu

Multitasken, een volle agenda met een veeleisende baan, sociale activiteiten, sport, de zorg voor gezin en ouders, wisselende hormonen…. alles bij elkaar raakt soms de koek op. Deelname is gratis na aanmelding!

Met de dansworkshop ‘beleef de Krant’ wordt laten zien dat bewegen ook op een andere manier kan. Doelgroep voor deze dansworkshop zijn de ‘jongere ouderen’ en de ouderen jong van geest die wel in zijn voor iets anders /variatie dan wat SWZ normaal aan bewegen bieden. De workshops zijn los van elkaar te volgen en deelname is gratis!

Tijd voor vitaliteit! De bibliotheek Wassenaar, SWZ en Fit in Wassenaar slaan de handen ineen vanuit het thema vitaliteit. De opening wordt gedaan door Wouter de Jong (o.a. bekend van Mindgym en Superkrachten in je hoofd) met aansluitend exclusieve lezing van Wouter de Jong!

• Door de spanning die ik ervaar, ben ik helemaal uit mijn evenwicht geraakt.
• Ik moet zoveel doen op een dag: ik heb geen tijd voor mezelf en wil anderen niet tot last zijn door hulp te vragen.
• Ik voel me vaak vreselijk opgefokt, waardoor ik steeds meer fouten maak.

Herkenbaar? Meld je dan aan voor de workshop Omgaan met stress.
Deelname is gratis na aanmelding!

Running therapie gaat niet over presteren,
maar over herstellen en een goed gevoel ervaren. Runningtherapie is bedoeld voor mensen met somberheids-, angst-, stress-, vermoeidheids- en/of piekerklachten of een verminderd gevoel van eigenwaarde.
Interesse? Meld je dan aan en loop mee naar je eigen herstel!
Deelname is gratis en aanmelden verplicht.